O meu atendimento em psicoterapia é norteado pelos fundamentos teóricos da análise do comportamento e cognitivo comportamental. Apesar de serem abordagens distintas, é possível se ter um bom direcionamento ao utilizar as duas em conjunto.
Enquanto a análise do comportamento direciona o foco para as ações e influências do ambiente que está a volta do indivíduo, o cognitivo comportamental se concentra nas emoções e pensamentos. As duas desenvolvem intervenções baseadas em evidências. O seu processo tem um tempo definido por começo, meio e fim, embora não seja possível precisar quando será o término, porque dependerá de cada pessoa e de como esta irá reagir a terapia.
Emigrar do nosso país, não é uma tarefa fácil, requer muita coragem e persistência. Este percurso engloba uma série de fatores, podendo ser geradores de traumas, como aspetos culturais, identidade e pertencimento, resiliência, desafios familiares e todo o percurso de mudança do início ao fim.
A mudança, por menor que seja, é algo que provoca incômodo e quando falamos de coisas que transformam por completo nossas vidas, devemos olhar com cuidado e empatia.
Não falo apenas como profissional de psicologia, mas também como imigrante, que conhece a vivência desafiadora, o quão importante é o apoio social e profissional de maneira a evitar qualquer possibilidade de adoecimento psicológico.
Anamnese
A Anamnese acontece no primeiro atendimento, com duração superior as demais sessões, que por norma dura 60min. Esta consiste na captura de informações desde o início de vida até o presente momento, mais a queixa, para em seguida, definir objetivos.
Objetivos
Após a compreensão da queixa e coleta do histórico de vida, define-se um objetivo para elaboração do plano de intervenção. A realização do planeamento é desenvolvida com base na abordagem do profissional. Vale ressaltar que há possibilidade do cliente vir a ter resultados consequentes da terapia desde a primeira sessão, a depender da queixa e da pessoa que está a ser atendida.
Mudanças Cognitivas e Comportamentais
Através da intervenção psicológica e técnicas cientificamente comprovadas, é possível entender os sentimentos e comportamentos disfuncionais. A partir dessa compreensão e da minha ajuda enquanto profissional, você irá conseguir modificá-los, passando de uma mente acelerada para pensamentos desacelerados, se tornando gestor das suas emoções e com autocontrole das suas ações.
O Momento de gratificação
É quando o cliente se vê numa realidade que nunca tinha pensado conquistar, sendo capaz de continuar a sua jornada da vida sem mais precisar dos atendimentos. Chega a hora de se dar conta do quão forte é, primeiro por buscar a ajuda de um profissional, o que não é sinônimo de fraqueza e depois de conquista, por atingir o objetivo que desejara, da saúde mental, bem-estar e com habilidades para ultrapassar os obstáculos, sem que isso acarrete em prejuízos psíquicos.
